Wenn schon an trainingsfreien Tagen sollte Kreatin supplementiert werden, da Dasjenige Supplement bis dato allem dann wirksam ist, wenn es ohne Unterbrechungen zugeführt wird.Mein Trainer in dem gym hat mir zu Nanopure geraten ebenso welches zielwert ich sagen, ist nicht umsonst mein Trainer, einwandfreies Kreatin, kann man sich nicht beschweren u